감사2 순간을 놓치지 말고 - 순간의 소중함과 의미에 대한 인사이트 1. 소중한 순간을 인지하고 살아가는 법 일상적인 것들에 감사하기: 하루에 경험하는 작은 일상 속에서 감사할 점을 발견하자. 전문가에게 조언 구하기: 소중한 순간을 더 인지하고 살아가는 법에 대해 전문가의 조언을 구해보는 것이 도움이 된다. 마음가짐 조절하기: 긍정적인 마음가짐을 갖고 일상을 살면 소중한 순간을 보다 뚜렷하게 인식할 수 있다. 휴식을 즐기기: 적절한 휴식은 몸과 마음을 편안하게 하여 소중한 순간을 더 잘 즐길 수 있게 도와준다. 2. 순간의 소중함을 깨닫게 하는 사연들 사랑하는 사람과 함께할 때의 소중함: 함께 계획한 여행이 코로나로 인해 취소되자, 갑작스럽게 만난 친구와 함께한 여행이 예기치 못한 즐거움을 안겨줬다. 가족과의 소중한 순간: 어려운 시기를 겪던 가족이 .. 2024. 6. 11. 행복 찾기 - 7가지 작은 속삭임 1. 소중한 것에 감사하기 가족: 가족들과 함께한 소중한 시간에 감사해요. 친구: 나를 이해해주고 지지해주는 친구들에게 감사합니다. 건강: 건강한 몸과 마음을 지켜줘서 감사해요. 자연: 아름다운 자연 속에서 힐링하며 감사를 느껴요. 음식: 맛있는 식사로 몸과 마음을 감사하게 만들어줘요. 일상: 일상적인 것들도 소중하게 여기며 감사의 마음을 가져봐요. 자기관리: 나를 소중히 여기고 존중해주기 위해 노력하는 모습에 감사합니다. 2. 자신을 받아들이기 자신을 인정해라. 자신을 부정하거나 비난하지 말고 자신을 받아들여라. 자신을 이해하라. 자신이 무엇을 원하고 어떤 것에 만족하는지를 이해하라. 자신을 위해 시간을 갖어라. 자신을 위한 시간을 꼭 가져야 한다. 스스로를 돌보는 것이 .. 2024. 6. 4. 이전 1 다음