손목 굴 증후군 - 증상, 치료, 예방 방법 알아보기
1. 손목 굴 증후군의 개요 손목 굴 증후군은 손목 주변의 근육과 인대에 염증이 생기는 질환으로, 장시간의 컴퓨터 사용이나 반복적인 손목 운동이 원인이 될 수 있어. 주요 증상: 손목 통증, 팔꿈치 통증, 손가락 저림, 손목 주변의 부기 치료 방법: 휴식, 얼음치료, 압박 요법, 안마, 스트레칭, 물리치료, 처방된 약물 복용 예방 방법: 손목을 적당히 움직이며 휴식을 취하고, 올바른 자세를 유지하며 일할 때 자주 손목을 풀어줘, 적절한 강도로 운동을 하며 근력을 강화해주는 등의 방법이 있어. 2. 손목 굴 증후군의 주요 증상 손목 통증: 손목 주변에서 지속적인 통증을 느낄 수 있습니다. 손목부족증후군: 손목이 약간 접힌 상태로 고정되어 있거나 손목 통증을 유발합니다. 손가락 통증: ..
2024. 6. 2.